PROGRAM MENTAL HEALTH DLA PRACOWNIKÓW
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU
RESILIENCE 2.0
WARSZTAT LUB CYKL WARSZTATÓW
COVID-19
Przechodzimy obecnie wydarzenie bez precedensu w najnowszej historii świata.
Po niemal roku funkcjonowania w nowej rzeczywistości, już raczej nikogo nie trzeba przekonywać, że pandemia choroby COVID-19 zmieniła oblicze świata. Obok zdrowotnych, ludzkich, społecznych i politycznych, pojawiły się też oczywiście skutki ekonomiczne.
CO TO DLA NAS OZNACZA?
Zmianom uległy miejsca i sposób wykonywania pracy. Sytuacja wpłynęła na wszystkie obszary funkcjonowania człowieka i społeczeństwa: intelektualny, emocjonalny, fizyczny, społeczny, ekonomiczny i inne.
Jeśli za definicję kryzysu przyjmiemy konieczność działania nacechowanego zmaganiem się lub walką, pod presją czasu i z perspektywą subiektywnych konsekwencji urazu w postaci przeżyć negatywnych, to na poziomie psychicznym i społecznym przeżywamy obecnie kryzys na skalę globalną.
W tej chwili weszliśmy już w fazę kryzysu, w której zaczęliśmy ponosić jego długotrwałe koszty i grożą nam symptomy wypalenia.
CO MOŻEMY ZROBIĆ?
W tych warunkach dbanie o siebie, o własną kondycję fizyczną i psychiczną, o tzw. wellbeing, które kiedyś było luksusem czy opcją – dziś stało się koniecznością i obowiązkiem.
Z pomocą w tym czasie mogą nam przyjść koncepcje odporności (ang. resilience).
Odporność jest właściwością, która w dużym stopniu odpowiada za to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć, czyli niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, pełni energii, majętni i otoczeni gronem oddanych nam osób czy osamotnieni, schorowani i w kiepskiej sytuacji finansowej.
JAK MOŻEMY CI POMÓC?
My, jako Aware HR, stworzyliśmy program wzmacniania odporności, zakorzeniony w teorii i badaniach oraz w podejściu, które niestrudzenie promujemy, czyli, że człowiek jest jednością psychofizyczną funkcjonującą w trójkącie ciało-umysł-emocje.
Ofertę naszą kierujemy do menedżerów, którzy są świadomi i zdecydowani, by zapobiegać długotrwałym negatywnym skutkom kryzysu psychicznego u pracowników.
Można zaryzykować stwierdzenie, że wszystkie firmy staną przed koniecznością tego typu działań, pytanie tylko, czy te działania będą miały charakter zarządzania czy „gaszenia pożarów”.
proponowane
przez nas
warsztaty
JAK MOŻEMY CI POMÓC?
Warsztaty mają nauczyć uczestników, jak dbać o własną odporność psychiczną przez:
- budowanie osobistej strategii zarządzania stresem
- rozpoznanie codziennych aktywności naturalnie budujących odporność
- zmianę myślenia i nastawienia
- zarządzanie emocjami w kryzysie
- wzmocnienie konsekwencji w działaniu
- pokazaniu wagi codziennej pracy własnej w wytwarzaniu nowych nawyków niezbędnych do skutecznego radzenia sobie w kryzysie
W czasie warsztatów zaproponujemy:
- autorskie praktyczne narzędzie do autodiagnozy
- trening mentalny w sytuacji walki i konfrontacji
- wykorzystanie treningu bokserskiego
- elementy terapii przez ciało (według Alexandra Lowena)
- zarządzanie stresem poprzez techniki mindfulness
- nauka redukcji stresu przez techniki medytacyjne
- podnoszenie odporności przez techniki wizualizacji i autohipnozy
AUTORZY PROGRAMU
Joanna Hayder
Promuje ideę równowagi życiowej oraz integralne podejście do człowieka.
Jest certyfikowanym coachem (certyfikaty ICC ACSTH oraz VCC). Posiada certyfikat asesora metodą Hogana (Hogan Assessment Systems) i Praktyka NLP z Polskiego Instytutu NLP. W pracy łączy różne metody, w zależności od potrzeb klienta. Są to głównie metody coachingowe, reiki, NLP, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, Somatic Experiencing, mindfulness, neurofeedback i inne techniki pracy z uwagą.
Ma za sobą również kilka lat pracy w firmach doradztwa personalnego, w tym w polskim oddziale międzynarodowej sieci Russell Reynolds Associates. Wiedzę tam zdobytą wykorzystuje w doradztwie zawodowym. Absolwentka dwóch wydziałów Uniwersytetu Warszawskiego: Psychologii oraz Wydziału Nauk Ekonomicznych.
Dariusz Sęk
Trener, motywator, fascynat rozwoju i entuzjasta życia. Zawodowy sportowiec z 20-letnim doświadczeniem. Ma uprawnienia instruktora boksu. Dodatkowo ukończył kurs samoobrony.
Uprawianie boksu rozpoczął w wieku 14 lat. Zawodnik jednej z najlepszych grup zawodowego boksu w Polsce AG Boxing Promotion. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski. Zawodowy mistrz świata federacji TWBA oraz interkontynentalny champion federacji WBF.
Był kilkakrotnym medalistą Mistrzostw Polski Młodzieżowców i Seniorów (2 brązowe medale Mistrzostw Polski Młodzieżowców i Seniorów, Wicemistrz Polski Seniorów, Drużynowy Mistrz Polski Seniorów).
Zawodnik ścisłej kadry narodowej na Igrzyska Olimpijskie Pekin 2008, uczestnik kwalifikacji olimpijskich, mistrzostw świata i Europy. Multimedalista międzynarodowych turniejów bokserskich.