Skip to content

PODNOSZENIE OSOBISTEJ ODPORNOŚCI

JAKO ODPOWIEDŹ NA PRZEWLEKŁY STRES

RESILIENCE 2.0

WARSZTAT LUB CYKL WARSZTATÓW,
KTÓRY POWSTAŁ Z MYŚLĄ O POMOCY PRACOWNIKOM
W UPORANIU SIĘ Z WŁASNYMI EMOCJAMI
ORAZ W CELU PODNIESIENIA ICH ODPORNOŚCI

COVID-19

Przechodzimy obecnie wydarzenie bez precedensu w najnowszej historii świata.

Po niemal roku funkcjonowania w nowej rzeczywistości, już raczej nikogo nie trzeba przekonywać, że pandemia choroby COVID-19 zmieniła oblicze świata. Obok zdrowotnych, ludzkich, społecznych i politycznych, pojawiły się też oczywiście skutki ekonomiczne.

CO TO DLA NAS OZNACZA?

Zmianom uległy miejsca i sposób wykonywania pracy. Sytuacja wpłynęła na wszystkie obszary funkcjonowania człowieka i społeczeństwa: intelektualny, emocjonalny, fizyczny, społeczny, ekonomiczny i inne.

Jeśli za definicję kryzysu przyjmiemy konieczność działania nacechowanego zmaganiem się lub walką, pod presją czasu i z perspektywą subiektywnych konsekwencji urazu w postaci przeżyć negatywnych, to na poziomie psychicznym i społecznym przeżywamy obecnie kryzys na skalę globalną.

W tej chwili weszliśmy już w fazę kryzysu, w której zaczęliśmy ponosić jego długotrwałe koszty i grożą nam symptomy wypalenia.

CO MOŻEMY ZROBIĆ?

W tych warunkach dbanie o siebie, o własną kondycję fizyczną i psychiczną, o tzw. wellbeing, które kiedyś było luksusem czy opcją – dziś stało się koniecznością i obowiązkiem.

Z pomocą w tym czasie mogą nam przyjść koncepcje odporności (ang. resilience).

Odporność jest właściwością, która w dużym stopniu odpowiada za to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć, czyli niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, pełni energii, majętni i otoczeni gronem oddanych nam osób czy osamotnieni, schorowani i w kiepskiej sytuacji finansowej.

JAK MOŻEMY CI POMÓC?

My, jako Aware HR, stworzyliśmy program wzmacniania odporności, zakorzeniony w teorii i badaniach oraz w podejściu, które niestrudzenie promujemy, czyli, że człowiek jest jednością psychofizyczną funkcjonującą w trójkącie ciało-umysł-emocje.

Ofertę naszą kierujemy do menedżerów, którzy są świadomi i zdecydowani, by zapobiegać długotrwałym negatywnym skutkom kryzysu psychicznego u pracowników.

Można zaryzykować stwierdzenie, że wszystkie firmy staną przed koniecznością tego typu działań, pytanie tylko, czy te działania będą miały charakter zarządzania czy „gaszenia pożarów”.

proponowane

przez nas

warsztaty

RESILIENCE
zostały sprawdzone w pracy własnej i na wielu klientach
stanowią wynik wieloletniej nauki w różnych dziedzinach
kładą główny nacisk na uczenie się przez doświadczanie
wprowadzają teorię tylko w takim stopniu, w jakim ma ona szansę być zastosowana w życiu

JAK MOŻEMY CI POMÓC?

Warsztaty mają nauczyć uczestników, jak dbać o własną odporność psychiczną przez:

  • budowanie osobistej strategii zarządzania stresem
  • rozpoznanie codziennych aktywności naturalnie budujących odporność
  • zmianę myślenia i nastawienia
  • zarządzanie emocjami w kryzysie
  • wzmocnienie konsekwencji w działaniu
  • pokazaniu wagi codziennej pracy własnej w wytwarzaniu nowych nawyków niezbędnych do skutecznego radzenia sobie w kryzysie

W czasie warsztatów zaproponujemy:

  • autorskie praktyczne narzędzie do autodiagnozy
  • trening mentalny w sytuacji walki i konfrontacji
  • wykorzystanie treningu bokserskiego
  • elementy terapii przez ciało (według Alexandra Lowena)
  • zarządzanie stresem poprzez techniki mindfulness
  • nauka redukcji stresu przez techniki medytacyjne
  • podnoszenie odporności przez techniki wizualizacji i autohipnozy

FORMY

REALIZACJI

 

RESILIENCE
Warsztaty stacjonarne
dla klienta biznesowego lub zorganizowanych grup
realizowane w siedzibie klienta lub organizatora
realizowane jednorazowo (od 2 do 6 godzin) lub cyklicznie (3 spotkania)
bonusem do warsztatu jest możliwość osobistej konsultacji online dla każdego uczestnika treningu w wymiarze 45 minut na dowolny temat z obszaru mentalnego (Joanna) lub fizycznego (Dariusz).
poproś o ofertę
Warsztaty on-line
dla klienta biznesowego lub zorganizowanych grup
realizowane jednorazowo (od 2 do 6 godzin) lub cyklicznie (3 spotkania)
warsztaty interaktywne (t.j. z możliwością audio i video włączenia się uczestników)
bonusem do warsztatu jest możliwość osobistej konsultacji online dla każdego uczestnika treningu w wymiarze 45 minut na dowolny temat z obszaru mentalnego (Joanna) lub fizycznego (Dariusz).
poproś o ofertę
Program VIDEO
dostępny na platformie organizatora
czas trwania 2 godziny
Kup dostęp

AUTORZY PROGRAMU

RESILIENCE

Joanna Hayder

Promuje ideę równowagi życiowej oraz integralne podejście do człowieka.

Jest certyfikowanym coachem (certyfikaty ICC ACSTH oraz VCC). Posiada certyfikat asesora metodą Hogana (Hogan Assessment Systems) i Praktyka NLP z Polskiego Instytutu NLP. W pracy łączy różne metody, w zależności od potrzeb klienta. Są to głównie metody coachingowe, reiki, NLP, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, Somatic Experiencing, mindfulness, neurofeedback i inne techniki pracy z uwagą.

Ma za sobą również kilka lat pracy w firmach doradztwa personalnego, w tym w polskim oddziale międzynarodowej sieci Russell Reynolds Associates. Wiedzę tam zdobytą wykorzystuje w doradztwie zawodowym. Absolwentka dwóch wydziałów Uniwersytetu Warszawskiego: Psychologii oraz Wydziału Nauk Ekonomicznych.

RESILIENCE

Dariusz Sęk

Trener, motywator, fascynat rozwoju i entuzjasta życia. Zawodowy sportowiec z 20-letnim doświadczeniem. Ma uprawnienia instruktora boksu. Dodatkowo ukończył kurs samoobrony.

Uprawianie boksu rozpoczął w wieku 14 lat. Zawodnik jednej z najlepszych grup zawodowego boksu w Polsce AG Boxing Promotion. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski. Zawodowy mistrz świata federacji TWBA oraz interkontynentalny champion federacji WBF.  

Był kilkakrotnym medalistą Mistrzostw Polski Młodzieżowców i Seniorów (2 brązowe medale Mistrzostw Polski Młodzieżowców i Seniorów, Wicemistrz Polski Seniorów, Drużynowy Mistrz Polski Seniorów).

Zawodnik ścisłej kadry narodowej na Igrzyska Olimpijskie Pekin 2008, uczestnik kwalifikacji olimpijskich, mistrzostw świata i Europy. Multimedalista międzynarodowych turniejów bokserskich.

Sprawdź również nasz program wsparcia psychologicznego dla pracowników

alone-513525_1920