Skip to content

PROGRAM MENTAL HEALTH DLA PRACOWNIKÓW

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU

RESILIENCE 2.0

WARSZTAT LUB CYKL WARSZTATÓW

CO MOŻEMY ZROBIĆ? 

Z badań wynika, że 75% osób postrzega pandemię jako stresujące wydarzenie. 60% odczuwa wzrost poziomu lęku, a 40% nasilone objawy depresyjne.Liczba zwolnień z pracy z powodów psychicznych wzrosła o 25%.

Od stycznia 2022 roku L4 można uzyskać również z powodu wypalenia zawodowego, które jest już kwalifikowane jako jednostka chorobowa.

W odpowiedzi na te niepokojące zjawiska rośnie również świadomość potrzeby dbania o kondycję fizyczną i psychiczną, zarówno na poziomie indywidualnym, jak i w firmach i korporacjach. Kiedyś troska o wellbeing (w tym wellbeing pracowników) był luksusem lub opcją – dziś stał się koniecznością i obowiązkiem. To już nie jest wybór, to jest „must have”.

Z pomocą w tym czasie mogą nam przyjść programy wzmacniające odporność (angresilience).

Odporność jest właściwością, która w dużym stopniu odpowiada za to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć, czyli niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, pełni energii, majętni i otoczeni gronem oddanych nam osób czy osamotnieni, schorowani i w kiepskiej sytuacji finansowej.

JAK MOŻEMY CI POMÓC?

Stworzyliśmy program wzmacniania odporności, zakorzeniony w teorii i badaniach oraz w podejściu, które niestrudzenie promujemy, czyli, że człowiek jest jednością psychofizyczną funkcjonującą w trójkącie ciało-umysł-emocje.

Ofertę naszą kierujemy do menedżerów, którzy są świadomi i zdecydowani, by zapobiegać długotrwałym negatywnym skutkom stresu i wypalenia zawodowego u pracowników.

CO MOŻEMY ZROBIĆ?

W tych warunkach dbanie o siebie, o własną kondycję fizyczną i psychiczną, o tzw. wellbeing, które kiedyś było luksusem czy opcją – dziś stało się koniecznością i obowiązkiem.

Z pomocą w tym czasie mogą nam przyjść koncepcje odporności (ang. resilience).

Odporność jest właściwością, która w dużym stopniu odpowiada za to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć, czyli niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, pełni energii, majętni i otoczeni gronem oddanych nam osób czy osamotnieni, schorowani i w kiepskiej sytuacji finansowej.

JAK MOŻEMY CI POMÓC?

My, jako Aware HR, stworzyliśmy program wzmacniania odporności, zakorzeniony w teorii i badaniach oraz w podejściu, które niestrudzenie promujemy, czyli, że człowiek jest jednością psychofizyczną funkcjonującą w trójkącie ciało-umysł-emocje.

Ofertę naszą kierujemy do menedżerów, którzy są świadomi i zdecydowani, by zapobiegać długotrwałym negatywnym skutkom kryzysu psychicznego u pracowników.

grafika do ankiety

proponowane

przez nas

warsztaty

resilience odpornosc
zostały sprawdzone w pracy własnej i na wielu klientach
stanowią wynik wieloletniej nauki w różnych dziedzinach
kładą główny nacisk na uczenie się przez doświadczanie
wprowadzają teorię tylko w takim stopniu, w jakim ma ona szansę być zastosowana w życiu

CO ZYSKASZ?

Warsztaty mają nauczyć uczestników, jak dbać o własną odporność psychiczną przez:

  • diagnozę za pomocą Koła Odporności
  • budowanie osobistej strategii zarządzania stresem
  • zmianę myślenia i nastawienia
  • zarządzanie emocjami w kryzysie
  • wzmocnienie konsekwencji w działaniu

W czasie warsztatów zaproponujemy:

  • Koło Odporności
  • trening mentalny w sytuacji walki i konfrontacji
  • wykorzystanie treningu bokserskiego
  • elementy terapii przez ciało (według Alexandra Lowena)
  • zarządzanie stresem poprzez techniki mindfulness
  • naukę redukcji stresu przez techniki medytacyjne
  • podnoszenie odporności przez techniki wizualizacji i autohipnozy

FORMY

REALIZACJI

 

resilience odpornosc
jeden warsztat 60 minut
spotkania online
spotkania interaktywne (t.j. z możliwością audio i video włączenia się uczestników)
bonusem dla Uczestników warsztatu jest dostęp do filmu „Koło Odporności 2.0” (autorska metoda diagnozy i poprawy osobistej odporności)
10% zniżki dla firmy na skorzystanie z programu MENTAL ZONE
cena 999 PLN dla grupy
cykl warsztatów3 x 60 minut
spotkania online
spotkania interaktywne (t.j. z możliwością audio i video włączenia się uczestników)
bonusem dla Uczestników warsztatu jest dostęp do filmu „Koło Odporności 2.0” (autorska metoda diagnozy i poprawy osobistej odporności)
20% zniżki dla firmy na skorzystanie z programy MENTAL ZONE
CENA 2 699 DLA GRUPY

AUTORZY PROGRAMU

profil1_jh._square

Joanna Hayder

Promuje ideę równowagi życiowej oraz integralne podejście do człowieka.

Jest certyfikowanym coachem (certyfikaty ICC ACSTH oraz VCC). Posiada certyfikat asesora metodą Hogana (Hogan Assessment Systems) i Praktyka NLP z Polskiego Instytutu NLP. W pracy łączy różne metody, w zależności od potrzeb klienta. Są to głównie metody coachingowe, reiki, NLP, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, Somatic Experiencing, mindfulness, neurofeedback i inne techniki pracy z uwagą.

Ma za sobą również kilka lat pracy w firmach doradztwa personalnego, w tym w polskim oddziale międzynarodowej sieci Russell Reynolds Associates. Wiedzę tam zdobytą wykorzystuje w doradztwie zawodowym. Absolwentka dwóch wydziałów Uniwersytetu Warszawskiego: Psychologii oraz Wydziału Nauk Ekonomicznych.

boks1

Dariusz Sęk

Trener, motywator, fascynat rozwoju i entuzjasta życia. Zawodowy sportowiec z 20-letnim doświadczeniem. Ma uprawnienia instruktora boksu. Dodatkowo ukończył kurs samoobrony.

Uprawianie boksu rozpoczął w wieku 14 lat. Zawodnik jednej z najlepszych grup zawodowego boksu w Polsce AG Boxing Promotion. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski. Zawodowy mistrz świata federacji TWBA oraz interkontynentalny champion federacji WBF.  

Był kilkakrotnym medalistą Mistrzostw Polski Młodzieżowców i Seniorów (2 brązowe medale Mistrzostw Polski Młodzieżowców i Seniorów, Wicemistrz Polski Seniorów, Drużynowy Mistrz Polski Seniorów).

Zawodnik ścisłej kadry narodowej na Igrzyska Olimpijskie Pekin 2008, uczestnik kwalifikacji olimpijskich, mistrzostw świata i Europy. Multimedalista międzynarodowych turniejów bokserskich.

Sprawdź również nasz program wsparcia psychologicznego dla pracowników

RESILIENCE