Skip to content

AUTORSKI PROGRAM

MENTAL

HEALTH & SUPPORT

DLA PRACOWNIKÓW

PRZECIWDZIAŁANIE DŁUGOTRWAŁYM,

NEGATYWNYM SKUTKOM KRYZYSU PSYCHICZNEGO

U PRACOWNIKÓW

Bez tytułu (500×200 px) (500×150 px) (2)

Czym jest AwareWellBe 

 

Jak powiedział ostatnio jeden z naszych klientów, w 2020 roku skończył się w Polsce okres pewnego prosperity. Do momentu wybuchu pandemii nasze życie gospodarcze i biznesowe odbywało się w stosunkowo komfortowych warunkach, biznesy rosły (ogólnie rzecz biorąc), wraz z nimi zatrudnienie i płace, a targety ustawiane były zwykle rozwojowo.

W 2020 roku dostaliśmy obuchem w głowę. A potem jeszcze raz, kiedy Rosja rozpoczęła inwazję na Ukrainę. Wielu z nas jakimś dziwnym zbiegiem okoliczności dostawała osobistymi obuchami w głowę w tzw. międzyczasie, co było silnie powiązane z różnymi okolicznościami: stanem zdrowia, zarządzeniem pracy zdalnej, powrotem do pracy w biurze lub wprowadzaniem rozmaitych rozwiązań hybrydowych, inflacją, nadchodzącym kryzysem i innymi czynnikami.

Od czasu wybuchu pandemii covid-19 przeżywamy więc nieustający nacisk na naszą fizyczną i psychiczną odporność.

Doprowadziło to już do szeregu zmian w myśleniu, nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. W 2022 roku zdrowie psychiczne znalazło się na drugim miejscu zmartwień zdrowotnych (po samym covidzie), po raz pierwszy wyprzedzając nowotwory (badania Ipsos https://www.ipsos.com/en/world-mental-health-day-2022).

Już 76% ludzi uznaje, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak fizyczne.

Te wszystkie doświadczenia sprawiły, że inaczej patrzymy na kwestie związane z troską o wellbeing – zarówno na poziomie indywidualnym, jak i korporacyjnym.

Kiedyś wellbeing (w tym wellbeing pracowników) był luksusem lub opcją – dziś stał się koniecznością i obowiązkiem.

To już nie jest wybór, to jest „must have”.

Stworzony przez nas program wychodzi naprzeciw obecnym potrzebom i skierowany jest do menedżerów, którzy są świadomi i zdecydowani, by zapobiegać długotrwałym negatywnym skutkom kryzysu psychicznego u pracowników.

Dlaczego warto skorzystać z AwareWellBe?

 

W naszej pracy kierujemy się pragmatyzmem.

Każde proponowane przez nas rozwiązanie dopasowane jest do realnych potrzeb Klienta i jest odpowiedzią na rzeczywiste bolączki oraz wyzwania organizacji.

AwareWellBe stanowi wynik wieloletniej nauki w różnych dziedzinach.

Nie powiela jednak teorii – wprowadza ją tylko w takim stopniu, w jakim ma ona szansę być zastosowana w życiu. Nasze warsztaty charakteryzują się dużym naciskiem na aspekty praktyczne,z których w codziennym życiu może czerpać Uczestnik: Główny nacisk kładziemyna uczenie się przez doświadczanie oraz na implikację teorii w praktyce.

został sprawdzony w pracy własnej i na wielu klientach
stanowi wynik wieloletniej nauki w różnych dziedzinach
kładzie główny nacisk na uczenie się przez doświadczanie
wprowadza teorię tylko w takim stopniu, w jakim ma ona szansę być zastosowana w życiu

Nasze podejście i metodologia

AwareWellBe zakorzeniony jest w teorii i badaniach oraz w podejściu, które niestrudzenie promujemy, czyli, że

człowiek jest jednością psychofizyczną funkcjonującą

w trójkącie ciało-umysł-emocje

2
1
9
11
10
Bez tytułu (300×300 px) (400×300 px) (300×300 px) (300×200 px) (400×300 px) (1)

Filozofia i metodologia AwareWellBe nawiązuje do programów wzmacniających odporność (ang. RESILIENCE).

AwareWellBe ma nauczyć jak dbać o własną odporność psychiczną, bo

ODPORNOŚĆ jest właściwością, która w dużym stopniu odpowiada za to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć, czyli niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, pełni energii, majętni i otoczeni gronem oddanych nam osób czy osamotnieni, schorowani i w kiepskiej sytuacji finansowej.

AwareWellBe MA NAUCZYĆ

 jak dbać o własną odporność psychiczną przez:

  • diagnozę za pomocą Koła Odporności
  • budowanie osobistej strategii zarządzania stresem
  • zmianę myślenia i nastawienia
  • zarządzanie emocjami w kryzysie
  • wzmocnienie konsekwencji w działaniu
Bez tytułu (600×600 px) (600×400 px) (1)

AwareWellBe PROPONUJE:

Koło Odporności

trening mentalny w sytuacji walki i konfrontacji

wykorzystanie treningu bokserskiego

elementy terapii przez ciało

(według Alexandra Lowena)

zarządzanie stresem poprzez techniki mindfulness

naukę redukcji stresu przez techniki medytacyjne

podnoszenie odporności przez techniki wizualizacji i autohipnozy

Projekt bez tytułu (5)

AwareWellBe wykorzystuje pracę z ciałem – jedną z najskuteczniejszych metod rozwojowych.

Wprowadzamy do programu elementy zaczerpnięte ze sportu – ściślej mówiąc z boksu, który jako sport konfrontacyjny stanowi idealną metaforę realiów biznesowych i oferuje korzyści, na które można spojrzeć i od strony fizycznej, i mentalnej.

Screenshot 2023-03-06 at 19.31.34
Screenshot 2023-03-06 at 19.31.46
Screenshot 2023-03-06 at 19.29.43

AwareWellBe – oferta

AwareWellBe – jak możemy pomóc?

 

Program AwareWellBe powstał z założeniem, że będzie środkiem prewencyjnym. Mając jednak pełną świadomość, że coraz częściej mamy do czynienia z sytuacjami, kiedy na prewencję i profilaktykę jest już za późno, oferujemy także wsparcie w takich sytuacjach.

AwareWellBe

 PREWENCJA

BUDOWANIE ODPORNOŚCI

PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU I DEPRESJI

ZARZĄDZANIE STRESEM

well be roboczy (2)

Podstawową formą realizacji programu AwareWellBe są warsztaty grupowe.

Jako punkt wyjścia – szczególnie dla firm rozpoczynających swoją przygodę z obszarem wellbeing pracowników i chcących zweryfikować, na ile tematyka spotka się z zainteresowaniem pracowników – rekomendujemy JEDNODNIOWY WARSZTAT WPROWADZAJĄCY w filozofię i metodologię, obejmujący 4 bloki tematyczne.

Screenshot 2023-03-06 at 20.12.44

Standardowo podczas warsztatu wprowadzającego rekomendujemy przekrojowe podejście do tematu, bazując na założeniu, że odporność jest punktem wyjściowym zarówno w aspekcie radzenia sobie z codziennym stresem czy przeciwdziałania wypaleniu lub depresji.

W przypadku zainteresowania tematem lub poszczególnymi obszarami, warsztat można kontynuować w postaci kolejnych spotkań (jednorazowych lub cyklicznych), skoncentrowanych wokół wybranych zagadnień lub – znów w ujęciu przekrojowym – pogłębiających całościowo tematykę.

 

AwareWellBe

 INTERWENCJA

wypalenie zawodowe

DEPRESJA

STRES

wypalenie zawodowe

AwareWellBe – strefa wiedzy

rozmawiają Ela Bonda, Jarosław Kuźniar i Joanna Hayder

Przyjaciółka depresja

rozmawiają Ela Bonda, Jarosław Kuźniar i Joanna Hayder
Jak pracodawca ma poradzić sobie z kolejną epidemią - depresją pracowników? - Joanna Hayder-Sęk w gościnnej rozmowie z Martą Kowalczyk-Rompałą

Depresja Twojego pracownika to Twoja sprawa

Jak pracodawca ma poradzić sobie z kolejną epidemią – depresją pracowników? – Joanna Hayder-Sęk w gościnnej rozmowie z Martą Kowalczyk-Rompałą
Co czwarty Polak zmaga się z problemami natury psychicznej. Jak pracodawcy mogą zadbać o swoich podopiecznych

Depresja pracownika - jak pomóc mu z nią walczyć?

Co czwarty Polak zmaga się z problemami natury psychicznej. Jak pracodawcy mogą zadbać o swoich podopiecznych

Autorzy i prowadzący AwareWellBe 

Joanna Hayder

Dariusz Sęk