AUTORSKI PROGRAM
MENTAL
HEALTH & SUPPORT
DLA PRACOWNIKÓW
PRZECIWDZIAŁANIE DŁUGOTRWAŁYM,
NEGATYWNYM SKUTKOM KRYZYSU PSYCHICZNEGO
U PRACOWNIKÓW
Czym jest AwareWellBe
Jak powiedział ostatnio jeden z naszych klientów, w 2020 roku skończył się w Polsce okres pewnego prosperity. Do momentu wybuchu pandemii nasze życie gospodarcze i biznesowe odbywało się w stosunkowo komfortowych warunkach, biznesy rosły (ogólnie rzecz biorąc), wraz z nimi zatrudnienie i płace, a targety ustawiane były zwykle rozwojowo.
W 2020 roku dostaliśmy obuchem w głowę. A potem jeszcze raz, kiedy Rosja rozpoczęła inwazję na Ukrainę. Wielu z nas jakimś dziwnym zbiegiem okoliczności dostawała osobistymi obuchami w głowę w tzw. międzyczasie, co było silnie powiązane z różnymi okolicznościami: stanem zdrowia, zarządzeniem pracy zdalnej, powrotem do pracy w biurze lub wprowadzaniem rozmaitych rozwiązań hybrydowych, inflacją, nadchodzącym kryzysem i innymi czynnikami.
Od czasu wybuchu pandemii covid-19 przeżywamy więc nieustający nacisk na naszą fizyczną i psychiczną odporność.
Doprowadziło to już do szeregu zmian w myśleniu, nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. W 2022 roku zdrowie psychiczne znalazło się na drugim miejscu zmartwień zdrowotnych (po samym covidzie), po raz pierwszy wyprzedzając nowotwory (badania Ipsos https://www.ipsos.com/en/world-mental-health-day-2022).
Już 76% ludzi uznaje, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak fizyczne.
Te wszystkie doświadczenia sprawiły, że inaczej patrzymy na kwestie związane z troską o wellbeing – zarówno na poziomie indywidualnym, jak i korporacyjnym.
Kiedyś wellbeing (w tym wellbeing pracowników) był luksusem lub opcją – dziś stał się koniecznością i obowiązkiem.
To już nie jest wybór, to jest „must have”.
Stworzony przez nas program wychodzi naprzeciw obecnym potrzebom i skierowany jest do menedżerów, którzy są świadomi i zdecydowani, by zapobiegać długotrwałym negatywnym skutkom kryzysu psychicznego u pracowników.
Dlaczego warto skorzystać z AwareWellBe?
W naszej pracy kierujemy się pragmatyzmem.
Każde proponowane przez nas rozwiązanie dopasowane jest do realnych potrzeb Klienta i jest odpowiedzią na rzeczywiste bolączki oraz wyzwania organizacji.
AwareWellBe stanowi wynik wieloletniej nauki w różnych dziedzinach.
Nie powiela jednak teorii – wprowadza ją tylko w takim stopniu, w jakim ma ona szansę być zastosowana w życiu. Nasze warsztaty charakteryzują się dużym naciskiem na aspekty praktyczne,z których w codziennym życiu może czerpać Uczestnik: Główny nacisk kładziemyna uczenie się przez doświadczanie oraz na implikację teorii w praktyce.
Nasze podejście i metodologia
AwareWellBe zakorzeniony jest w teorii i badaniach oraz w podejściu, które niestrudzenie promujemy, czyli, że
człowiek jest jednością psychofizyczną funkcjonującą
w trójkącie ciało-umysł-emocje
Filozofia i metodologia AwareWellBe nawiązuje do programów wzmacniających odporność (ang. RESILIENCE).
AwareWellBe ma nauczyć jak dbać o własną odporność psychiczną, bo
ODPORNOŚĆ jest właściwością, która w dużym stopniu odpowiada za to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć, czyli niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, pełni energii, majętni i otoczeni gronem oddanych nam osób czy osamotnieni, schorowani i w kiepskiej sytuacji finansowej.
AwareWellBe MA NAUCZYĆ
jak dbać o własną odporność psychiczną przez:
- diagnozę za pomocą Koła Odporności
- budowanie osobistej strategii zarządzania stresem
- zmianę myślenia i nastawienia
- zarządzanie emocjami w kryzysie
- wzmocnienie konsekwencji w działaniu
AwareWellBe PROPONUJE:
Koło Odporności
trening mentalny w sytuacji walki i konfrontacji
wykorzystanie treningu bokserskiego
elementy terapii przez ciało
(według Alexandra Lowena)
zarządzanie stresem poprzez techniki mindfulness
naukę redukcji stresu przez techniki medytacyjne
podnoszenie odporności przez techniki wizualizacji i autohipnozy
AwareWellBe wykorzystuje pracę z ciałem – jedną z najskuteczniejszych metod rozwojowych.
Wprowadzamy do programu elementy zaczerpnięte ze sportu – ściślej mówiąc z boksu, który jako sport konfrontacyjny stanowi idealną metaforę realiów biznesowych i oferuje korzyści, na które można spojrzeć i od strony fizycznej, i mentalnej.
AwareWellBe – oferta
AwareWellBe – jak możemy pomóc?
Program AwareWellBe powstał z założeniem, że będzie środkiem prewencyjnym. Mając jednak pełną świadomość, że coraz częściej mamy do czynienia z sytuacjami, kiedy na prewencję i profilaktykę jest już za późno, oferujemy także wsparcie w takich sytuacjach.
Podstawową formą realizacji programu AwareWellBe są warsztaty grupowe.
Jako punkt wyjścia – szczególnie dla firm rozpoczynających swoją przygodę z obszarem wellbeing pracowników i chcących zweryfikować, na ile tematyka spotka się z zainteresowaniem pracowników – rekomendujemy JEDNODNIOWY WARSZTAT WPROWADZAJĄCY w filozofię i metodologię, obejmujący 4 bloki tematyczne.
Standardowo podczas warsztatu wprowadzającego rekomendujemy przekrojowe podejście do tematu, bazując na założeniu, że odporność jest punktem wyjściowym zarówno w aspekcie radzenia sobie z codziennym stresem czy przeciwdziałania wypaleniu lub depresji.
W przypadku zainteresowania tematem lub poszczególnymi obszarami, warsztat można kontynuować w postaci kolejnych spotkań (jednorazowych lub cyklicznych), skoncentrowanych wokół wybranych zagadnień lub – znów w ujęciu przekrojowym – pogłębiających całościowo tematykę.